Niti standardni snovi, niti psihodelično putovanje, lucidni snovi su sami po sebi zasebno i jedinstveno stanje svesti. Psihodelična iskustva i snovi dele neke zajedničke karakteristike, ali postoje i ključne razlike između njih. Negde između sanjanja i svesti nalaze se lucidni snovi. Lucidni snovi su zapravo sličniji izmenjenim stanjima svesti izazvanim serotonergičnim psihodelicima kao što su LSD, psilocibin i DMT, nego uobičajenim stanjima svesti u kojima se nalazimo dok sanjamo. U ovom članku ćete otkriti nešto više o lucidnim snovima, njihovim sličnostima sa čarobnim putovanjima na koje nas vode psihodelici, kao i naučiti kako da istražujete druge dimenzije sebe i univerzuma – bez psihodelika, već pomoću lucidnih snova.
ŠTA SU LUCIDNI SNOVI?
Šta bi se desilo kada bismo mogli da kontrolišemo svoje snove? Za većinu nas, misli, situacije i dešavanja u našim snovima dolaze naizgled sasvim nasumično i nemamo nikakvu kontrolu nad njima. U suštini, to je kao da gledate film. Ali, nisu svi snovi isti. Neki snovi više podsećaju na igranje video igrice nego na gledanje filma. Upravo ovo su lucidni snovi. Po definiciji, lucidni snovi, odnosno lucidno sanjanje je u osnovi činjenica da ste svesni toga da sanjate, dok to radite. Većina ljudi razmišlja o lucidnim snovima u smislu sticanja kontrole nad svojim snovima do te mere da mogu svojevoljno da odlučuju i utiču na to šta će se u snu dogoditi. „Lucidni sanjari“ se takođe nazivaju i „oneironautima“. Iako postoji veliki broj ljudi kojima se ovaj fenomen dogodio barem jednom u toku života, lucidni snovi su i dalje pod velom misterije.
DA LI SU LUCIDNI SNOVI STVARNI?
Sve do nedavno, izveštaji o ovom fenomenu — gde ljudi svedoče svojevoljnom o „teleportovanju“ iz jednog scenarija u drugi tokom sanjanja, jahanju lavova preko Sahare, jedenju vatre, itd. — smatrani su pukim pričama iz druge ruke. Danas, međutim, napredak u tehnologiji i dublja istraživanja u oblasti neuronauke počinju da otkrivaju da je lucidno sanjanje zapravo fenomen koji se može kvantifikovati. Istraživači sa Instituta Maks Plank osmislili su niz eksperimenata kako bi istražili da li se priče lucidnih sanjara poklapaju sa onim što se zapravo odvija u njihovom mozgu. Kako? Korišćenjem fMRI skenera i merenja moždane aktivnosti oneironauta koji obavljaju jednostavne zadatke – kao što je stiskanje pesnice u budnom stanju, a zatim tako što se od njih traži da dobrovoljno ponove istu radnju dok sanjaju, odnosno imaju lucidne snove. Naučnici su na ovaj način otkrili da su slična područja mozga aktivirana. Voila! Uspeli su da pokažu da lucidne snove, koje karakteriše sposobnost sanjara da kontroliše aspekte svog iskustva tokom sanjanja, zaista može biti zajednički fenomen. Nekim pojedincima, lucidni snovi dolaze prirodno. Procenjuje se da oko 20-30% svetske populacije ima inherentnu, odnoso urođenu sposobnost da kontroliše određene aspekte svojih snova. Međutim, čak i ako ne pripadate ovom procentu populacije, to ne znači da se ne možete izveštiti i naučiti kako da izazovete lucidan san, odnosno učinite da vaša svest u određenoj meri ostane aktivna dok sanjate. U nastavku, podelićemo sa vama i nekoliko praktičnih saveta o tome!
SLIČNOSTI IZMEĐU „UOBIČAJENIH“ SNOVA I PSIHODELIKA
Kada govorimo o snovima i psihodeličnim iskustvima, zajednička hemijska nit koja ih povezuje je serotonin. Serotonin je ključni neurotransmiter u ciklusu spavanja i buđenja, koji takođe oponašaju psihodelici, izazivajući dobro poznato, čudno stanje svesti, nalik snu, koje su svi psihonauti iskusili barem jednom tokom svojih čarobnih putovanja. Među sličnost između snova i psihodeličnih iskustava ubrajaju se živopisne, izobličene vizuelne slike pod uticajem našeg spoljašnjeg okruženja i oživljavanje dubokih emocionalnih uspomena i/ili buđenje snažnih emocija. I, naravno, pomenućemo i kreativnost. U oba pomenuta stanja svesti, umesto logike, kontrolu preuzima asocijativno rasuđivanje. Ovo omogućava da se dogode bizarne stvari zasnovane na asocijacijama koje su izvan okvira racionalnosti, jačajući našu maštu i podstičući kreativno razmišljanje. Konačno, i proces sanjanja i psihodelici dele slično rastvaranje granica između sebe i drugih objekata, ljudi i dimenzija. Granice koje doživljavamo u realnosti, u ovim stanjima nestaju.
RAZLIKE IZMEĐU „UOBIČAJENIH“ SNOVA I PSIHODELIKA
S druge strane, postoje i mnoge razlike između ova dva stanja svesti. Na primer, prikazi geometrijskih oblika i apstraktnih obrazaca, koji su veoma česti tokom psihodeličnog putovanja, retko se dešavaju u „običnim“ snovima koje imamo. Druga važna razlika je činjenica da, iako oba ova stanja obogaćuju naš vizuelni svet crpeći informacije iz spoljašnjeg okruženja, ovaj proces se u velikoj meri razlikuje u zavisnosti od stanja u kojem ste. Tokom psihodeličnog putovanja, okruženje i spoljašnji stimulansi imaju značajan uticaj na ono što se doživljava. Tokom procesa sanjanja, vizualni prikazi koje viđamo su rezultat unutrašnje stimulacije našeg uma i naše podsvesti. Poslednja značajna razlika koju treba pomenuti je da se standardni snovi opisuju kao „jednoumni“, što znači da imaju tendenciju da postoje samostalno, bez drugih istovremenih tokova misli ili vizuelnih prikaza – doživljavate samo ono što sanjate. S druge strane, psihodelična stanja, kao i lucidne snove, karakteriše određeni stepen mentalne jasnoće ili svesnosti tokom onoga što se doživljava usled izmenjenog stanja svesti.
POVEZANOST IZMEĐU LUCIDNIH SNOVA I PSIHEDELIKA
Ključ za razumevanje sličnosti između lucidnog sanjanja i dejstava psihodelika je – lucidnost, odnosno svesnost. U stvari, i tokom čarobnih psihodeličnih putovanja i tokom lucidnog sna, pojedinac nikada u potpunosti ne gubi samosvest, koliko god da je njegovo stanje svesti izmenjeno. Ovo se zove “jasna svest”. Iako je nivo svesti nijansiran i različit za svako čarobno putovanje/lucidni san, on garantuje da se pojedinac ne odriče u potpunosti svog osećaja sebe, već umesto toga zadržava određeni stepen prepoznavanja prošlih i sadašnjih odnosa, počevši od onog između njegovog fizičkog tela i okoline. Takva jasna svest je ono što omogućava nekome ko iskusi psihodelično stanje i/ili lucidni san da kontroliše svoje postupke, barem do određenog stepena. U slučaju lucidnog sanjanja, to znači da možete da pomerite granice onoga što možete da doživite u stanju sna.
KAKO IZAZVATI I IMATI LUCIDNE SNOVE?
Sigurni smo da vam lucidni snovi zvuče veoma intrigantno i primamljvo. To je kao da ste se uputili na čarobno putovanje proširenog stanja svesti, bez pomoći psihodelika. Srećom, postoje neke praktične vežbe koje možete praktikovati, kako da biste „istrenirali“ svoj um da prepozna da ste u snu, odnosno da sanjate. Praćenje saveta u nastavku može vam biti od velike pomoći da pokušate da izazovete lucidan san, ali u isto vreme – nema garancije.
- Postavite temelje – Vodite dnevnik snova
Pre svega, steknite naviku da zapisujete svoje snove u dnevnik čim se probudite. Što to više budete radili, više ćete se sećati svojih snova. U suštini, na ovaj način se upoznajete sa svojim svetom snova i ujedno trenirate svoj um da ga bude svesniji. Što ste više upoznati sa temama svojih snova koje se ponavljaju, lakše ćete primetiti i postati svesni toga da sanjate kada se to dogodi.
- Naučite da prepoznate da ste u snu
Jednom kada počnete da prepoznajete da ste možda u stanju nalik snu (na primer, prepoznavanjem teme vaših snova koja se ponavlja), možete sami da testirate da li ste uspeli da ostanete svesni, odnosno lucidni tokom sna. Na primer, proverite poruku na telefonu ili neki natpis oko sebe, a zatim skrenite pogled i vidite da li se tekst promenio. Reči obično nisu stabilne u snovima. Još jedan trik je da proverite da li prekidač za svetlo funkcioniše u snu. Obično, prekidači ne rade kako bi trebalo u snovima. Isto važi i za bilo koju drugu mašinu ili elektronski uređaj. Takođe možete pokušati da proverite vreme na digitalnom satu. Sat će najverovatnije izgledati čudno i prikazivati nasumične i nepovezane vremenske periode, kada ga gledate u intervalima. Ova tehnika pomoćiće vam da „uhvatite svoju podsvest u laži“, odnosno prepoznate da niste u realnosti, već u snu.
- Stabilizujte svoj lucidni san
Rizik koji je povezan sa time da konačno shvatite da ste u snu, jeste da ljudi često postanu toliko uzbuđeni oko te činjenice da se probude. Nešto oko čega se većina oneironauta slaže jeste da je kretanje ključno. Kada shvatite da imate lucidan san, počnite da šetate ili se okrećete oko sebe i pokušajte da ponavlljate ovu radnju s vremena na vreme tokom lucidnog sna. Druga opcija je da trljate ruke, dlanom o dlan, kako na početku, tako i s vremena na vreme tokom sna. Veruje se da ovo pomaže u održavanju njegove živopisnosti.
ŠTA DA RADIM U LUCIDNOM SNU?
Jednom kada ste u stabilizovanom lucidnom snu, jednostavno nema ograničenja za ono što možete da uradite! Sve dok to možete da zamislite – moguće je. Na početku, to će se verovatno više svoditi na to da možete da kontrolišete šta ćete raditi ili izgovarati u snu. Međutim, ne očajavajte, jer kada se izveštite, vaše mogućnosti upravljanja vašim lucidnim snovima postajaće sve šire. Lucidno sanjanje pruža vam savršenu priliku za istraživanje drugih dimenzija, kako unutrašnjih, tako i spoljašnjih. Ovo je nešto što i psihodelici i meditacija mogu podstaći, a lucidno sanjanje nije izuzetak. To je definitivno put koji vredi istražiti, a mnogi lucidni sanjari opisuju ovo iskustvo kao duboko filozofsko i duhovno. Kao i psihodelici, lucidni snovi mogu vam pomoći da otkrijete nova ili dublja značenja skrivena u vašoj egzistenciji – isto koliko i psihodelici! Ni jedno od ova dva izmenjena stanja svesti nije nužno „bolje“ ili „gore“ od drugog, ali oba se mogu iskoristiti da proširite svoju svest i produbite svoje poimanje sebe i sveta.